A menopausa é caracterizada pela redução da produção do estrógeno e a interrupção do ciclo menstrual, resultando no final da função ovariana. Além do impacto no sistema reprodutivo, a menopausa também é responsável por uma mudança na composição corporal da mulher, levando a um aumento do peso e acúmulo de gordura, principalmente na região central.
O treinamento concorrente, realização de treinamento resistido e treinamento aeróbio na mesma sessão, tem se mostrado eficiente para atenuar os efeitos da idade na composição corporal e no metabolismo.
A suplementação de aminoácidos têm sido usada como estratégia para melhora de resultados em programas de exercícios para a promoção da saúde e qualidade de vida. Um dos aminoácidos que tem sido estudado é a Taurina, aminoácido semi-essencial produzido pelo fígado. A suplementação desse aminoácido pode influenciar positivamente a composição corporal, uma vez que ele leva a uma sensação de diminuição do esforço percebido e um retardamento do início da fadiga.
Treinamento aeróbio determinado por velocidade crítica a partir de três distâncias (400, 800 e 1200m). O treinamento resistido foi constituído pelos exercícios leg press, extensão de pernas, flexão de pernas, supino horizontal, remada baixa, extensão de tríceps, elevação lateral, rosca direta e exercícios abdominais. A carga do treinamento aeróbio e do treinamento resistido foi ajustada após quatro semanas.
O protocolo de treinamento concorrente foi realizado durante oito semanas, três vezes por semana em dias não consecutivos. A sessão tinha duração de oitenta minutos, cinquenta minutos de treino resistido e trinta minutos de treino aeróbio.
O protocolo de suplementação constituiu de 1,5g de taurina por dia, divididas em três porções 500mg ao acordar, 500mg no almoço e 500mg à noite. Os grupos controle e placebo receberam amido de batata.
Os grupos que realizaram o treinamento concorrente apresentaram redução do percentual de gordura corporal, percentual de gordura na parte superior do corpo e aumento da massa magra, quando comparados aos grupos que não treinaram. Portanto, os resultados deste estudo indicam que a suplementação de 1,5g/dia de taurina por oito semanas parece não influenciar a composição corporal, mesmo quando associado ao treinamento concorrente em mulheres pós menopausa.
Apesar de não ter sido encontrada diferenças entre os grupos treinamento concorrente e treinamento concorrente com taurina nas variáveis do estudo, a combinação treinamento concorrente com taurina parece ser benéfica para a redução do colesterol total e do LDL.
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